Diététicien-Nutritionniste à Saint-Germain-en-Laye
Qui n’a jamais été sollicité par des messages à la télévision ou à la radio comme : “Pour votre santé, évitez de grignoter”, ou “Mangez cinq fruits et légumes par jour” ou alors “Evitez les aliments trop gras, trop salés, trop sucrés” et vous vous demandez les raisons de ces messages.
Chaque année, de nouveaux produits ou de nouveaux régimes font leur apparition apportant des idées et des méthodes avec plus ou moins de succès. Vous vous sentez perdus par rapport à ces informations et vous vous posez alors beaucoup de questions sur votre alimentation afin de discerner les réelles informations des fausses.
Quelles que soient vos raisons liées à votre santé comme la gestion de votre diabète, un taux de cholestérol trop élevé, une obésité, ou alors de bien être comme avoir une alimentation plus saine et plus équilibrée; la modification de vos habitudes alimentaires aura un impact direct sur la réalisation de ces objectifs.
Votre diététicien-nutritionniste, M. PERREIRA vous reçoit dans son cabinet situé à Saint-Germain-en-Laye afin de faire le point sur votre alimentation, de connaître vos habitudes et de rétablir les bases d’une alimentation saine, goûteuse sans privations ni frustrations. Mon rôle est de vous accompagner dans la mise en place d’un rééquilibrage alimentaire pour vous guider à faire les bons choix nutritionnels mais aussi, vous aider à changer vos habitudes en douceur afin de préserver votre capital santé.
Qu’est ce qu’un rééquilibrage alimentaire ?
Un rééquilibrage alimentaire, contrairement à un régime, est un moyen permettant de rétablir le cadre d’une alimentation équilibrée. Cette dernière assure alors la couverture des besoins de l’organisme en nutriments, en vitamines et en énergie tout en adoptant des habitudes de vie plus saine. Cette alimentation équilibrée est préconisée pour tous les âges avec bien entendu quelques adaptations :
- pour les enfants : assurer une bonne croissance sans carence,
- pour les adultes : le maintien du poids de forme et des fonctions cognitives,
- pour les femmes enceintes : assurer le développement du foetus tout en limitant la prise de poids pour la mère,
- pour les personnes âgées : éviter une baisse de la masse musculaire et se prémunir des maladies dégénératives.
Si vous souhaitiez être accompagné dans le but d’une modification de vos habitudes en appliquant les bases d’une hygiène alimentaire équilibrée, vous pourriez me contacter afin de vous guider vers ce changement de vie plus saine.