QUELS SONT LES AVANTAGES D’UNE CONSULTATION DIETETIQUE ?
1. PERSONNALISEE
C’est un entretien individuel et personnel, il est unique et permet de faire le point sur votre alimentation et de connaître la répartition de votre corps en terme de masse musculaire, de masse grasse, de masse hydrique et masse osseuse. Lors de cette consultation diététique, j’établis en fonction de vos attentes, de vos besoins métaboliques, de votre niveau d’activité physique des objectifs à réaliser.
2. UN BILAN DIETETIQUE SPECIFIQUE
Avant de commencer, j’aimerais vous poser une simple question ? Avez-vous déjà eu une éducation nutritionnelle au cours de votre existence ? Depuis le plus jeune âge, on apprend à parler, à compter, à marcher, à courir…
Mais vous a t-on déjà appris à vous alimenter correctement, à composer vos repas de manière équilibré ?
Nos habitudes viennent alors de notre passif, de notre patrimoine culturel avec très souvent de bonnes habitudes mais parfois des moins bonnes. Mon rôle de diététicien est d’établir lors de cette première consultation, un bilan diététique précis dans lequel un état des lieux sur vos habitudes alimentaires est réalisé. Des conseils et des astuces alimentaires vous seront alors donnés afin de vous débarrasser de vos mauvaises habitudes pour ainsi améliorer la qualité de vos repas et donc votre santé.
Je sais que cela demande un effort important de se déshabituer des erreurs acquises depuis longtemps et c’est tout à fait normal. La prise de conscience sur l’importance de la nourriture vient souvent à des moments clés de notre vie : lorsque vous vous êtes lancé un défi sportif (courir un marathon, un trail) et qu’une alimentation spécialisée pour le sportif peut vous aider à relever avec succès ce défi ; lorsque vous apprenez que vous êtes enceinte et que votre médecin vous conseille de suivre une alimentation équilibrée avec une hygiène alimentaire parfaite permettant de mener à bien votre grossesse ou encore; pour limiter les risques pathologiques (diabète, cholestérol) dont la nourriture peut vous aider à améliorer votre état de santé. Pour y arriver, la clé de la réussite est de :
MODIFIER VOS HABITUDES ALIMENTAIRES !!!
3. UN ACCOMPAGNEMENT POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS
Pour cela, des objectifs intermédiaires sont définis à la première consultation et seront à réaliser lors de la prochaine visite afin de vérifier ces changements. Cela permet de se diriger pas à pas vers votre but final, qu’il soit pour des raisons de santé ou sportif mais aussi pour garder une motivation sans faille.
QUI PEUT CONSULTER UN DIETETICIEN ?
- VOS ENFANTS
Votre diététicien est un professionnel de santé spécialisé dans le rééquilibrage alimentaire. Chez les enfants, un adage célèbre résume très bien la situation au niveau alimentaire : « Il vaut mieux prévenir que guérir ». En effet, en modifiant certain comportement alimentaire, votre diététicien contribue à préserver le capital santé chez les plus jeunes. C’est pour cela que les enfants accompagnés des parents peuvent venir consulter pour apprendre les bases d’une alimentation équilibrée et connaître l’art de s’alimenter correctement et sainement, de rééquilibrer votre alimentation tout en tenant compte de votre mode de vie et des goûts de chacun.
CHEZ LES ENFANTS, IL N’Y A PAS DE REGIME MAIS ON REEQUILIBRE L’ALIMENTATION
- LES SPORTIFS
Les personnes pratiquant une activité physique de loisir ou de compétition peuvent venir consulter pour faire un bilan alimentaire. Chez le sportif, l’alimentation est aussi importante que l’entrainement, c’est même l’un des facteurs majeurs de la performance. Le sportif qui a négligé l’aspect alimentaire ne peut espérer de grands résultats même s’il a respecté son plan d’entrainement.
L’alimentation est notre carburant, notre corps puise son énergie à partir des nutriments que nous mangeons. Plus on sollicite notre corps, plus nos besoins sont importants et ces besoins doivent être comblés par une alimentation bien spécifique et de qualité. Vous vous imaginez bien qu’une personne voulant augmenter sa masse musculaire n’aura la même composition des repas en terme de protéines, d’énergie qu’une personne voulant faire un marathon.
UNE ALIMENTATION SPORTIVE AU SERVICE DE LA PERFORMANCE
- LES FEMMES ENCEINTES
Les femmes enceintes ou allaitantes doivent aussi rééquilibrer leur alimentation pour assurer la bonne croissance du bébé qui ont des besoins spécifiques : un apport en calcium supérieur, en protéines de bonnes qualités, une hydratation optimale… L’alimentation joue un rôle essentiel pour éviter les complications comme le diabète gestationnel ou la prise de poids raisonnée pour garantir l’état de santé de la mère et du bébé.
FEMMES ENCEINTES : NE MANGEZ PAS PLUS, MAIS MANGEZ MIEUX.
- LES PERSONNES SOUFFRANT DE PATHOLOGIES CHRONIQUES OU PASSAGERES
Votre diététicien peut agir à titre curatif. Les personnes obèses, en surpoids, atteintes de maladies cardiovasculaires, de diabète, d’hypercholestérolémie, l’hypertriglycéridémie, d’hyperthyroïdie, l’hypertension, peuvent améliorer leur état de santé avec une alimentation adaptée à leurs maux tout en adoptant de bons reflexes. Les conseils d’un diététicien sur le choix des aliments et les habitudes nutritionnelles sont alors primordiaux pour assurer la préservation et l’amélioration de votre santé.
Si vous voulez obtenir des résultats alors il faut changer. Je finis sur la réflexion d’un grand penseur Albert Einstein qui selon lui:
“la folie est de faire toujours la même chose et de s’attendre à des résultats différents”
Donc soyez acteur de votre alimentation pour atteindre vos objectifs.