Bonjour à toutes et à tous, bienvenue sur mon blog “Apprendre à manger.org”

Je suis diététicien-nutritionniste spécialisé dans le rééquilibrage alimentaire et dans la nutrition du sportif.

J’ai créé ce site dans l’optique d’informer les personnes qui souhaitent préserver leur capital santé ou augmenter leurs performances en adoptant la meilleure stratégie nutritionnelle. Je considère qu’une alimentation équilibrée associée à une activité physique permettent de prévenir des maux qui nous guettent: les maladies cardio-vasculaires, le diabète, le surpoids, l’obésité… ou alors  d’améliorer simplement ses performances sportives en optimisant sa prise alimentaire. La combinaison de ces deux facteurs permettent de cumuler les effets et d’atteindre plus facilement son objectif de santé: une meilleure gestion de la glycémie pour les personnes diabétiques, une baisse de la pression artérielle, une prévention de certains cancers, ou un objectif sportif: une prise de masse musculaire, une diminution de la masse grasse synonyme d’une bonne perte de poids, d’une meilleure performance sportive.

Vous trouverez alors sur ce blog des articles qui apporteront, je l’espère, des réponses claires et précises afin que vous ne soyez plus spectateur mais acteur de votre alimentation.

Bonne lecture